Trainingszonen im ChalewaVital
Trainingszonen im ChalewaVital
Ein physisch gesunder Mensch kann sich dann "fit" nennen, wenn er ein hohes Maß an folgenden Fähigkeiten besitzt: Um Sie bei der Erreichung dieser Fähigkeiten zu unterstüzten, haben wir im ChalewaVital unsere Trainingsflächen in verschiedene Zonen eingeteilt.
- Kraft
- Ausdauer
- Koordination
- Flexibilität
Hier erreichen Sie folgende Fähigkeiten:
Kraft:
im Kraftzirkel und Freihantelbereich, Dr. Wolff Rückenfitness Zentrum
Ausdauer:
im Herz-/Kreislaufzentrum
Kraft/Ausdauer:
im Fit in 44 Minuten Zirkel von Milon
Koordination:
im Kursbereich
Flexibilität:
im Stretchingbereich
